第41回目の「大人のおけいこクラブ」は、男女とも参加ＯＫ！
テーマは
「正しいストレッチ
～なんとなーくやってるとチコちゃんに叱られる～」
講師は、5きげんＴＶでもお馴染みの中田幸恵先生。
講義と実践の75分間です。
※中田幸恵先生は叱らないので安心して参加してください。
運動の前後でやるストレッチ。
でも、なんとなーくやってませんか？
なぜストレッチをやるんだろうとか、どこの筋肉や腱を伸ばすんだろうとか
考えたことありますか？
そもそも
あなたのそのストレッチ、合ってますか？
ボーッとしてチコちゃんに叱られる前に、
正しいストレッチを中田先生に教えていただきましょう。
◆日時と場
平成30年12月9日 (日）
10：00～11：15
会場：盛岡市総合プール会議室
盛岡市本宮5-3-1
◆参加費 （今回は男女とも参加ＯＫです）と持ち物
のびあ会員とそのご家族の方：1,200円
非会員の方：1,500円
なお、小学生以下は無料としますが、必ず大人の方の同伴をお願いします。
※ヨガマット（ない場合は、バスタオル）、飲み物、汗ふきタオルをご持参ください。
＜内容＞
1. なぜストレッチをするの？（講義）
2. いざ正しいストレッチ、実践編。
3. ストレッチと呼吸。（実践）
◆講師の先生：中田幸恵（なかだゆきえ）先生
「調子がいいが当たり前の身体へ」をポリシーに、ジュニアからシルバーまで幅広い年代へ
筋肉を整える運動を指導。盛岡市の介護教室やテレビ岩手アカデミー、ＮＨＫカルチャーなど講師歴多数。
現在、ユイフィットネスコミュニティ代表。
◆申し込み方法
「参加者全員のお名前」「のびあの会員か一般か」「当日連絡がつく携帯電話番号」
を添えて11/30（金）までにお申込ください。
なお、小学生以下のお子様がいらっしゃる際は、その旨、わかるように記載をお願いします。
定員25名としますので、〆切前でも定員に達した時点で〆切ます。
電話：019-681-1919 （留守電の場合はメッセージをお願いします）
ＦＡＸ：019-681-1195
もしくは、このＨＰの「お問い合わせ画面」から「12/9参加希望」と上記3つを添えて申込お願いします。
＜現在のびあの会員でない女性へ＞
12/3までに会員登録をした方は会員価格で参加できます。
（登録無料ですが、18才以上の岩手県在住もしくは出身女性限定です）
スマホ・ＰＣをお持ちの方は登録はこちらから
