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1/19午後に健康セミナー「睡眠」開催。男女とも参加OK。2019年を健康に!

 

今や、日本人の4人の1人が睡眠についての悩みをもっているといわれています。

ある調査によれば
①寝ても疲れがとれない ②何度も目が覚める ③なかなか寝付けない ④朝、スッキリ起きられない

が代表的な悩みだそうで、「十分な睡眠時間そのものをとれていない」と答える方もいて

無呼吸症候群や不眠症まではいかなくとも、睡眠の時間と質に悩む方は増えているようです。

そこで、2019年を健康に、より快適にすごしていただくために下記の健康セミナーを開催します。

 

「睡眠」

~自分の眠りに満足していますか~

 

 

このHPの「お問い合わせ画面」から「1/19睡眠セミナー参加希望」と「お名前」「携帯電話番号」を添えてお申し込みください。

※のびあの会員登録をしている方は、その旨、記載お願いします。

 

 

◆日時と会場

2019年1月19日 (土)

14:00~16:30

会場:ホテルエース盛岡

盛岡市中央通り2-11-35: 電話番号:019-654-3811

http://www.hotel-ace.co.jp/access.html

ホテル向かいと隣の立体駐車場がございます。空きのある範囲でご利用くださいませ。

 

◆参加費(ケーキセット付)

のびあ会員:2,000円

一般の方:2,500円

 

<セミナー内容>


第1部 岩手医大睡眠医療学科准教授 西島嗣生先生講演

「良質な眠り」

 

①睡眠のウソ・ホントQ&A
②良く眠るってどういうこと?
「眠れない」その本当の理由は何?
④「良質な睡眠」をとるためのポイント

 

<西島先生のプロフィール>
日本睡眠学会睡眠医療専門医・評議委員

アメリカ睡眠学会・オーストラリア睡眠学会など多数の学会に所属。
専門は「睡眠学」「呼吸管理学」「呼吸器学」「肥満医療」

2017年より岩手医大睡眠医療科准教授 兼医局長

 

 

第2部 YUI FITNESS COMMUNITY代表 中田幸恵先生の実技

「快眠コンディショニング」

寝る前の、「なでる、さする」という誰でもできる運動で、入眠しやすく。

(ほぼ座ったまま行いますので、服装は問いません。)

 

<中田先生のプロフィール>

「調子がいいが当たり前の身体へ」をポリシーに、ジュニアからシルバーまで幅広い年代へ
筋肉を整える運動を指導。盛岡市の介護教室やテレビ岩手アカデミー、NHKカルチャーなど講師歴多数。

https://yuifit.jimdo.com/

 

 

第3部 もぐもぐ&質問タイム(ケーキセットを食べながら)

会場内に快眠をサポートする商品の展示ブースを設けております。
アロマ、枕、インテリアコーディネーターの寝室リフォーム相談など各ブースの見学をしながら
両講師へもご質問くださいませ。

 

 

◆申し込み方法 (1/10締め切りですが、先着50名で締め切ります)

「セミナー名」「お名前」「のびあの会員か一般か」「当日連絡がつく携帯電話番号」

を添えお申込ください。

電話:019-681-1919 (留守電の場合はメッセージをお願いします)

FAX:019-681-1195

もしくは、このHPの「お問い合わせ画面」から「1/19睡眠セミナー参加希望」と上記3つを添えて申込お願いします。

 

 

 

<現在のびあの会員でない女性へ>

1/10までに会員登録をした方は会員価格で参加できます。

(登録無料ですが、18才以上の岩手県在住もしくは出身女性限定です)

スマホ・PCをお持ちの方は登録はこちらから

https://www.jyosi100.com/member